Yatarak kitap okunur mu? Yatakta kitap okumanın tavsiye edilmediğini söyleyen Cengiz Akkaya, uyku ritmini olumsuz etkileyebileceğini söyledi. Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Uyurgezerlik sırasında kitap okuma alışkanlığının uyku kaybına yol açabileceğini belirtti. Uyurgezerlik sırasında kitap okumanın uyku ritmini bozabileceğini belirten Cengiz Akkaya, şunları kaydetti: Uyumadan önce kitap okursak ne olur? Ancak akşamları uyumadan önce 15-20 dakika kitap okursanız konsantre olma ve odaklanma yeteneğiniz artacaktır. Kitap okurken uyguladığımız konsantrasyon beynimizi bu konuda eğitir ve aynı zamanda beynimizi konsantre olmaya ve düşünmeye zorlar. Kitap okurken nasıl oturulmalı? Rahat bir sandalyede uzanıp kitap okurken, kitabınızın altına bir yastık koyarak boyun kası…
Yorum Bırak